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La importancia de la rutina

La vida cotidiana suele estar formada de rutinas, que nos brindan una sensación de seguridad al minimizar imprevistos y nos permite ahorrar tiempo, pues se llevan a cabo de forma casi automática sin necesidad de razonamiento. 


En general, se suelen planificar con antelación, tienen coherencia y nos permite el control de determinados aspectos de nuestras vidas.

Para cualquier persona las rutinas son importantes, más aún para una persona con alguna alteración cognitiva, estas pueden mantenerla orientada y con una sensación mayor de seguridad. 

Es importante no caer en una rutina excesivamente repetitiva y tediosa, pero todas aquellas actividades que dependan de nosotros es recomendable que las planifiquemos cuidadosamente. 

Es obvio que no podemos someter todo bajo nuestro control, pero en una época como son las vacaciones de verano, donde probablemente mucho de lo cotidiano cambie, es importante tener en cuenta las nuevas rutinas que realizaremos.

¿CÓMO PLANIFICAR RUTINAS PARA EL VERANO?


Cuando estamos pensando en organizar las rutinas de otra persona es fundamental conocer profundamente a la persona o contar con ella para poder adaptarla a las necesidades, capacidades y gustos de esta. 

En personas con deterioro cognitivo tenemos que simplificar muchas tareas para no sobrecargar, aún así debe mantenerse una rutina activa en la que se varíen las actividades para que no decaiga la motivación y el ánimo, procurando realizar algunas actividades ‘especiales’ en el mismo horario (por ejemplo, cada miércoles llamar a su hermano/a). 

Es importante aprovechar los momentos del día en los que se encuentre más activ@ para las actividades que le requieran más esfuerzo y siempre debe mantener un orden lógico. 

¿ESTIMULACIÓN COGNITIVA EN VERANO?


Sí, definitivamente sí aunque probablemente no podamos contar con la figura de un profesional. A continuación, les dejamos unas ideas para ello:

–          Leer el periódico: conocer la fecha, las noticias más importantes o que puedan interesarle, memorizarlas, preguntarle por ellas, que las cuente al resto de la familia, debatir sobre ellas, recordar noticias pasadas parecidas, etc. 

–          Revistas: además de lo anterior, describir una fotografía, reconocer personajes que aparecen en ella, realizar los pasatiempos, …

–          Escribir un diario de las vacaciones, en las que tenga que recordar qué hizo durante el día o el día anterior. Además de la memoria, entrenará las habilidades de escritura, lenguaje, razonamiento, planificación,…. También, se pueden recordar épocas pasadas, como la niñez, juventud, fechas importantes, etc.

–          Juegos de mesa. Actualmente hay multitud de juegos aptos para toda la familia, entrenará habilidades cognitivas pasando un rato agradable con el resto de la familia o amigos. Por ejemplo: Trivial, Jenga, Pictionary, Tabú, Tangram, Dobble, UNO, etc.

–          Adivinanzas, juegos de palabras, juegos de construcción o puzzles, …

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